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「食後の血糖値を抑えてスッキリ痩せる!」50代からの糖質制限ダイエット【第1話】2025年09月15日50代からのお腹いっぱい食べて 美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す! [糖質制限ダイエットアドバイザー]ブローリー･･･た~笑実はこれ血糖値の急上昇・急降下(血糖値スパイク)が関係しているんです💦今日･･･が安定すれば"食後の眠気""･･･- 妊娠したいなら血糖値を整える!46歳で妊娠した私が続けた3つのこと【体を整える⑤】2025年10月15日35歳からの頑張らないストレスフリーな妊活法･･･学生の頃から、生理不順・イライラ・強い眠気・体のだるさなど毎日どこか不調･･･噛む たったこれだけでも食後の血糖値スパイクを防げて体も軽く感じられ･･･
- 脳を活性化させる「ブレインフード」、どんな食べ物?2025年11月06日Dr.トムの「食の健康情報」と気ままなブログ･･･ネルギー供給不足になって集 中力や判断力が落ちる ・低GI食品を選んで血糖値スパイクを避ける → 血糖値の急激な変動は、食後の眠気や集中力の低下･･･
- おもいがけないご褒美かもっ♡2025年10月12日アラフィフぶうこの日々いろいろ･･･とか寝不足でとかではない気絶するほどの眠気に襲われることが多々…気絶って･･･てる 自己流で検索してみた結果血糖値スパイクではなかろうかと…食後の･･･
- 「眠気&太りやすさを防ぐ4毒抜き」2025年07月31日バヒラオリエンタル･･･お菓子や小麦粉を使ったスイーツは、この血糖値スパイクを引き起こしやすいので要注意。･･･カカオチョコなどに置き換えると眠気も太りやすさも改善しやす･･･
- 美肌を維持するためにやっている朝食ルーティン2025年11月04日栃木県宇都宮エステ【リコ】40代~70代エイジングケア専門 しわたるみ毛穴改善 舘野ゆりこ･･･が急激に上がるとその後急激に下がるので血糖値スパイクが起きやすい(血糖値が乱高下す･･･が急激に上昇してしまうと朝から眠気や疲労感に襲われてしまい･･･
- 唐戸市場2025年11月02日チーズ大好きのブログ･･･ました。最後に締めでバニラソフトクリームを食べて帰りました。帰りの車の中で、血糖値スパイクなのか、強烈な眠気に襲われて寝てしまいました本当はこんなに食べ･･･
- 中学3年・2学期!模試に持っていく「眠くならないお弁当」と「朝食」完全ガイド2025年10月31日【友達0の引きこもり40代主婦 】/⁂ 日々のできごと⁂･･･当メニュー例 １.なぜ食後に眠くなる?受験生が避けたい食事の落とし穴 食後の眠気の原因は「血糖値スパイク」白米や食パンなどの糖質中心の食事は血糖値を急上･･･
- 食後の“血糖値スパイク"を抑える「食べ方」 甘いもの好きでもできた私の工夫2025年09月16日崖っぷち主婦の逆転劇!更年期・節約・家族の記録･･･泉ホテル楽天トラベル最近よく耳にする「血糖値スパイク」食後に血糖値が急上昇してその･･･キを食べたときは不思議と前より眠気やだるさを感じにくかった･･･
- 「食後は眠くて動けない…」→少しの工夫で変わる!血糖値スパイクを起こさない食べ方のコツ2025年11月04日がん克服、健康維持西洋医学の欠点･･･しても眠くなってしまう…。実はそれ、“血糖値スパイク"が原因かもしれませ･･･か?今回は、「冷ご飯」が食後の眠気防止になる理由と、食べ方･･･
